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半年甩肉近40公斤气色还是超好!小祯除了勤运动外,原来私下还

2020-05-22 阅读(3298)

今年最励志的女性瘦身成功代表人物非小祯莫属了!之前因罹患「多囊性卵巢症候群」导致爆肥,在年初因一场肠胃炎下定决心要认真戒酒,开始走上减肥之路,小祯接受媒体採访时一再强调自己主要靠运动和饮食调整瘦身,没有吃任何减肥药!到现在已成功甩肉近40公斤,不仅瘦回原本出道的纤瘦模样,整个人气色也超好,完全没有蜡黄感,到底是怎幺办到的?

 source:W.SHOW

 tip1.靠运动提高代谢

source:胡小祯

之前因为生病暴肥,整个人「肿」了一大圈,决心瘦下来的小祯,不依赖任何减肥药物,主要靠饮食和运动健康瘦!减重过程她不追求体重计上的数字,只希望自己的身形变好看,体脂能够降下来,为了怕身体出现惰性,会不断变动运动的方式,像是飞轮、哑铃等,透过运动不仅提高肌肉量,代谢也跟着变好,即使素颜气色看起来还是超好!现在已经把运动融入生活的她,就连前阵子带女儿Emma到美国度假,她也在当地找到健身房运动,这趟旅游不仅没发胖,还练出二头肌,回来后连教练都惊叹!

 tip2.不吃减肥药

source:胡小祯

减肥期间除了戒酒外,在饮食上其实小祯没特别忌口,想吃的东西还是吃,但份量就是要减半,加工类食品则尽量不碰,她说绝不能压抑都不吃,身体的反扑很可怕!运动后如果觉得很痛苦,可以喝椰子水,也会喝一瓶含糖优酪乳,吃饭顺序则是先吃菜再吃肉,最后才吃一点澱粉,最重要的一点就是,她完全没吃任何减肥药,年轻时曾靠吃减肥药瘦身,结果心悸甚至在家昏倒,她认为聪明挑食才吃,补充足够的营养,整个人的状态及气色才会好!

 tip3.早晚各一片面膜

source:胡小祯

快速瘦身最怕的就是肌肤变得黯淡无光、显得蜡黄!本身是超级敏感肌的小祯,在保养品的挑选上特别严格,之前试过经纪人给的W.SHOW植透肌全效面膜,没想到一试成主顾,还成为代言人!小祯说植透肌全效面膜是她敷过最温和和最保湿的面膜,敷完后皮肤变超亮,现在早晚都会各敷一片面膜,早上会选择保湿的,让上妆比较服贴,晚上则会选透白的,她说早晚一片,日后好相见!

source:妞新闻编辑copi拍摄、W.SHOW

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MIT台湾保养品牌W.SHOW,针对乾燥缺水的肌肤,严选微导奈米纤维素促进有效成分的吸收,透过γ-PGA聚麬胺酸长时间水润修护肌肤,搭配天然植物MOIST 24™白茅草萃取液、仙人掌萃取液、芦荟提取物提供肌肤水嫩润泽感。

source:妞新闻编辑copi拍摄、W.SHOW

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添加净白亮颜成分传明酸改善肤色不均匀的状况,搭配α-熊果素改善肌肤暗沉,搭配双分子玻尿酸让肌肤充满丰润保湿感,美白兼顾保湿,帮助肌肤保持在最完美的状态。

小祯真的越来越美,瘦下来后整个线条变很好看,胸部也还很丰满,素颜时气色更是好,让人好羡慕啊!

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