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吃得不油,有在运动,为何体型还是没什幺变?

2020-06-24 阅读(9557)

吃得不油,有在运动,为何体型还是没什幺变?

不明原因的肥胖机转,尤其是吃得少也没吃得很油,更不是猛吃澱粉类食品的人,为什幺会一直胖起来?

答案是体力的减退,有可能是慢性的疲劳或老化。换句话说,就是身体的正气衰退了,或者感冒没治好的后遗症。这些潜伏在身体的伏邪没有透发出来,阻塞代谢的机转,就会导致宗营卫三气不能偕行。

例如有一位西洋人得到肺炎,病癒之后却导致三酸甘油酯代谢症候群、高血脂、高胆固醇、高尿酸、高血糖、高血压,这几个灯全都亮起来。这时候,他就拚命地去运动,也吃得很清淡,但奇怪的是,五高的数值都不会降。

后来他是怎样好转的?因为他去做健康检查,结果发现他的肺部里面有肺炎菌,验痰的时候还有,所以医生就给他吃抗生素(克莱霉素),吃了之后不仅那种肺炎菌不见了,他的三酸甘油酯、胆固醇等五个灯都统统往下降,他也觉得很奇怪,后来他找到了以前的医师们都没发现的重点──这种病毒或细菌进入身体里所扮演的角色,他是从体重这个角度去切入、看待慢性病,发现很多的慢性病都有这种关係。

肺炎菌能引发的慢性病有四十多种,包括癌症、糖尿病、高血压等等,很难想像肺炎竟然会跟全身的疾病有关,而这位患者真的找出它们的规律来,但是这些人的研究并非现在的主流,因为他们观察数据的量还不够多,可重覆性还不高。

何谓可重覆性?就是在实验的模式上和在动物实验的模式上,去找到这些规律,但这还不容易做到非常完整,所以还不能变成主流。然而,这位外国人的理论依据事实上是存在的,就存在于中医学的概念里。

简单地说,当我们的体力减弱了,身体变成「虚证体质」,如此一来,身体的循环就会变慢,代谢也就会跟着减慢。现在和年轻时的自己都吃同样一份量的食物,现在的自己是怎幺代谢也代谢不完全了,但年轻时的自己却可以一餐吃两碗饭,仍然有很好的消化和吸收功能,而在四十五岁时一餐吃两碗饭就消化不了,也就会变成「好的不留,坏的不走」──吃多好的营养都留不住,而坏的废弃物、残渣却又拚命地囤积在体内,排不出去。造成好的胆固醇太少而坏的胆固醇太多,到最后,水和脂肪的胶结就变成中医术语所说的、很麻烦的「痰饮」状态。

以虚实寒热的体质来判断,藉由运动减肥为何没有效果,只有一种人是「有运动就会瘦而不运动就会变胖」,那就是「实证」的体质。而虚证的人想倚靠运动瘦身就不太可行。因为虚证体质的人就算有良好的运动习惯也不见得会瘦很多,但只要运动习惯一停止,身材就更容易恢复肥胖而且可能反弹作用更大,甚至比运动前还胖!因此,我们常见周遭的人减肥失败,就是这个原因。

会出现这种问题,就是依照虚实寒热的基本的概念来评估。「运动」的消耗是燃烧体脂肪,所以是以「泻」的方法来瘦身,针对「泻的方法」会有效的案例就是实证体质的人,因为他们的「正气」是比较足够的。正气能帮助他们在运动时调节阻滞的宗营卫气,使之气畅、运转得宜,自然而然就恢复身体平衡,体态也会随之轻盈。

如果营气足,脾胃气受到鼓动,吃燕麦就能帮助消脂,这也是实证的表现。

反过来看虚证的肥胖病人,一般的医师和营养师会对这种运动无效、节食无效的患者提出「未依医嘱配合治疗」的质疑,其实是西医不解实证和虚证体质的差异性,西医用单一方法治疗不同体质所罹患的肥胖症,所以瘦身效果只会一半一半,以西医方式治疗肥胖,成功的案例几乎都是那些实证体质的人。

一样的道理,如果是非常认真地运动却仍旧保持三酸甘油酯、胆固醇过高的指数,那就是虚证体质造成的。有电视广告说吃燕麦片会降三高、也有人说吃燕麦片会消除小腹,如果仔细观察,那些成功的案例是因为那些患者的营气尚足,也就是脾胃气受到鼓动,因此吃燕麦就能帮助消脂,这也是实证的表现。

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