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台北・室内运动

2020-05-22 阅读(7670)

夏天日头赤焰焰,就算是夜跑也闷热得满头汗还容易中暑,总觉得连运动都懒了,但要维持身体的健康运动绝对不能少!除了特别的新兴活动——足撞球外,让我们来场室内攀岩,练出美丽线条,跟蝴蝶袖说掰掰!(足撞球传送门:室内・运动|谋定而后动,来足撞球王磨练你的大脑和肢体协调度)

跟蝴蝶袖说掰掰,成就手臂完美线条

还记得第一次攀岩时,教练说我完全靠蛮力(笑)。

攀岩中重要的就是让你自己在岩壁上保持平衡,大部分的施力要由双脚支撑,双手尽量省力,这才是正确的技巧,因为靠双手蛮力的结果就是一下子就没力,几趟下来绝对让你手抖到不行。不过攀岩一次一、两个小时的时间,仍旧可以保证让你渐渐跟蝴蝶袖说掰掰,练出完美手臂线条!


而毫无基础的初学者,很适合到新庄体育馆内的WUSA攀岩馆。亲民的平缓岩壁,对初学者以及儿童来说很容易上手,墙面高度只有八公尺,爬一下就登顶会让你成就感暴增!当然攀岩最重要的就是安全确保,身上装备穿戴要确实之外,如果希望来到攀岩馆能随时开始攀岩,最好能通过上课与安检测验取得安检卡,就能帮朋友进行安全确保,不用担心要等教练有空了!
其实攀岩时搭配的伙伴很重要,毕竟当你悬在半空中时,性命都交给对方了,在感受到危险的情况下感情是最容易擦枪走火的,所以是否该带你的暧昧对象一起来攀岩了?(无误)消灭掰掰肉外,攀岩也是最好甩油的极限运动!

第一次在攀岩馆看到有人挂在天花板上的岩壁下巴都要掉下来,是在演蜘蛛人吗?

这根本违抗地心引力的不合理!但其实攀岩本来就是挑战自我的极限运动,除了双手抓岩点,双脚才是运动中的主力健将,常常一趟下来气喘吁吁,发现全身肌肉都遭受折磨,喔不!是锻鍊。(不合理的天花板攀岩攀登路线就在达文西攀岩馆)

既可以风雨无阻地消灭蝴蝶袖、全身燃脂,更能在彼此扶助从患难中见真情,攀岩真的是好处多多的室内运动啊。当然,最重要的还有在攀岩过程中克服自己恐惧,以及挑战自我的成就感!

这始终是攀岩时我最爱的时刻,此时看到的风景就是不一样啊!每成功完成一条新的攀岩路线,同样的爽快就又再感受一次了。

所以下次遇到大太阳、下大雨又想运动的时候,不要灰心,快来室内攀岩消脂减肥、挑战自我。用充满的线条的健康身体,以及满满的成就感迎接这个夏天!攀岩运动室内线条挑战蝴蝶岩壁双手台北旅游景点
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